Marye1967 - Stoppen met roken dagboek

Al voorbij de drie weken en nog steeds gestopt. Het gaat me zo makelijk af dat ik wacht op het addertje onder het gras.

Hoe kun je nu je hele leven roken en vervolgens leven alsof je nog nooit gerookt hebt??????

Allereerst wil ik iedereen hartelijk danken voor jullie steun en tips. Hele waardevolle tip Marc...........de sigaretten nat maken, want breken leek mij niet voldoende. Ik zag mezelf al slaapwandelend de trap af gaan om een peuk uit de vuilbak te halen.

Ik ben mijn dag doorgekomen zonder mijn pakje sigaretten te missen. Ware het niet dat onbestemde gevoel. Moet wel zeggen dat ze op me werk blij zijn, ik ben niet chagerijnig en verzet nog meer werk dan voorheen. Probeer mezelf dan ook wel bezig te houden. Thuis is het een iets ander verhaal. Dat onbestemde gevoel, niet echt behoefte aan een sigaret, maar iets missen. Het gevoel hebben dat je wat vergeet.

Het roken is zo ingeburgerd in je gedrag, nu merk je pas hoeveel momenten gevuld worden met roken. Ik heb opeens tijd te over................mmmm..............misschien ben ik dan toch wel een goede huisvrouw, maar ontbrak het me gewoon aan tijd...........wha haha.

Mijn zoontje van acht jaar.bedankte me vandaag voor dat ik gestopt was met roken. Hij bedankte me............ik was er wel even stil van. Ik heb nooit echt beseft dat het hem zo hoog zat.

Ik schaam me.............is dat gek.............ik schaam me dat roken zo'n lange tijd zo'n belangrijke rol in mijn leven speelde.

Ik noem mezelf vanaf vandaag een niet roker, maar eigenlijk voelt dat ook nog niet helemaal juist. Ben tenslotte nog steeds verslaafd. Dus eigenlijk wil ik zeggen.

IK BEN VERSLAAFD AAN ROKEN, DAAROM ROOK IK NIET.

Het is nu 17 februari 2010, morgen is mijn stop dag. Dat is eigenlijk dus al over 35 minuten. Wat wazig staar ik naar mijn pakje sigareten............hij is nog niet leeg. Krap achter mijn oren om het besef dat ik dat schijnbaar belangrijk vind. Met gemak gooi je eten in de prullenbak maar met sigareten is dat een doodzonde. Gek eigenlijk, zo herken je waarschijnlijk een verslaafde. Mijn asbakken zijn nog vol. Ik weet het ik moet ze zo legen, dan kan het morgenochtend nog met het vuilnis mee. De geur in huis kun je niet zo makkelijk weggooien, dus dat zal nog wel even duren. Ik hoop dat ik ervan ga walgen............dat zou helpen. Nu ruik ik het zelf niet eens. Ik ben nu op dag 12 van champix, morgen is de grote dag. Ik heb het zolang mogelijk uitgesteld, maar op dag 14 stoppen is wel heel erg het randje.

KOM OP MARYE JE KUNT HET EN JE MOET HET.

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!